予防接種に行く暇がない・・・


今年もインフルエンザの季節がやってまいりましたね。しかも今年は「新型」流行の可能性が指摘されるなど、より予防策が重視されるようになってきました。

と、私自身も今年は絶対にインフルエンザにかかれない状態にあるので、インフルエンザ関連のニュースに戦々恐々としているところなのですが、対策に一番効果があるとされる予防接種をまだ受けれていません。例年1月くらいから本格的に流行し始めるということを考えると、そろそろ予防接種のタイムリミットかとも思うのですが、なかなか予定をあけることができない状況です。

とはいえウィルスの脅威は日々近づいているわけで正直不安ですが、そんな状況にある方は決して私だけではないようでして、予防接種に行く暇がない人のためのインフルエンザ対策が特集されてました。

医者要らずでできるインフルエンザ対策：予防接種なしで済ませる、4つのインフルエンザ予防策 (1/2) – ITmedia Biz.ID

やっぱり基本は手洗い＆うがい


紹介されていた４つの予防策は以下のとおり

  1. こまめな手洗い＆うがい
  2. 人ごみを避ける
  3. 部屋の湿度を適切に保つ
  4. バランスのよい食事＆睡眠
こうしてみると当たり前の事ばかりですが、日々確実に実践できているか？というと自身を持って「YES」と答えることができる人は少ないんじゃないでしょうか。私は答えられません。。。各項目について「なんで？」と思われた方は上記の記事をごらんになってみてください。結構納得できる内容が書いてます。

個人的に特に気にしなきゃな?と思うのは１と４ですね。帰宅してからの手洗い＆うがいは結構気を使ってますが、仕事中の手洗い＆うがいは結構ちゃちゃっと済ませてしまうことが多いかも。あと年末にかえて忙しくなるので睡眠不足による体力低下は気をつける必要がありますね。より効率的に仕事をこなす必要がありそうです。

健康もそうですが、改めて思うのは、”毎日のちょっとした心がけが大切”ということ。これこそ「言うは易し、行うは難し」なのですが、ことインフルエンザに関しては、行わなかったときのリスクを常に意識して徹底したいと思います。

参考サイト